Ce sont  les principales vertus de cet entrainement en suspension. Mais il en offre bien d’autres  

L’activité physique est  reconnue comme le meilleur moyen de limiter les effets du vieillissement mais il doit être régulièrement adapté à mesure que vous avancez en âge. Quels sont les…

Oubliez l’aquagym de vos vacances. Découvrez l’aqua fitness, cette discipline idéale pour se maintenir en  forme après 50 ans.  Effets cardio et minceur garantis

  Toujours plus sophistiqués, ces objets connectés sont aujourd’hui portés par les sportifs de tous âges. Comment bien les utiliser après 50 ans et quelles sont leurs limites ?  

Les protéines sont indispensables après 50 ans  pour enrayer la fonte musculaire.  Pourtant passé ce cap, les séniors ont  tendance malgré eux à en réduire la consommation.