Les gyms douces connaissent un véritable engouement. Elles sont souvent pratiquées pour le bien être qu’elles apportent. Mais elles présentent également un intérêt en complément de votre pratique sportive pour…
La marche nordique, à ne pas confondre avec la marche sportive ou la randonnée , compte de plus en plus de pratiquants de par le monde. Elle connait notamment…
Rester assis serait plus néfaste à long terme que la cigarette. Comment contrebalancer les méfaits de la position assise prolongée après 50 ans autrement qu’en se levant ?
Les bandes élastiques permettent de nombreux mouvements de renforcement musculaire ou d’assouplissement. Faut-il les considérer comme des gadgets intéressants ou des équipements de fitness indispensables pour les séniors?
Les protéines sont indispensables après 50 ans pour enrayer la fonte musculaire. Pourtant passé ce cap, les séniors ont tendance malgré eux à en réduire la consommation.
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK