Mobilité et souplesse sont souvent confondues. Bien qu’elles soient complémentaires, ce sont pourtant 2 notions différentes. Après 50 ans, il est important de les entretenir, autant pour l’amélioration de…
La natation pour se muscler. Elle est l’un des sports les plus complets et sollicite de nombreux muscles. En particulier ceux du haut du corps. Peut elle être…
La marche nordique, à ne pas confondre avec la marche sportive ou la randonnée , compte de plus en plus de pratiquants de par le monde. Elle connait notamment…
Surnommé l’arbre de la vitalité, le Moringa, bourré de vitamines, d’antioxydants et d’acides aminés cumule de nombreuses vertus nutritionnelles. Celles-ci s’avèrent aussi intéressantes pour le sport que pour la…
