Si vous avez plus de 50 ans et pratiquer une activité sportive dans l’objectif de vous maintenir en forme, le carnet d’entrainement constitue un bon moyen de vous aider à…
Les chaussures de sport minimalistes permettent de retrouver des sensations comparables à celles du pied nu. Elles sont de plus en plus appréciées par les sportifs recherchant des sensations plus…
S’entrainer chez soi présente de nombreux avantages. Le gain de temps et la facilité à intégrer ses séances dans son agenda sont les principaux. Après les confinements successifs lors de…
Vous connaissez sans doute l’exercice de la chaise, celui de planche également. Peut-être moins celui du dead hang. L’isométrie en musculation regroupe tous ces exercices. Quel est leur intérêt et…
La pliabilité ne se limite pas à un travail musculaire profond. L’alimentation et l’hydratation font également partie de l’arsenal nécessaire pour obtenir des muscles “pliables” après 50 ans,…
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