Le maté superaliment pour séniors ? Cette boisson venue d’Amérique du Sud combine les effets énergisant du café et les bienfaits “détox” du thé. Des vertus qui lui valent d’être…
Mobilité et souplesse sont souvent confondues. Bien qu’elles soient complémentaires, ce sont pourtant 2 notions différentes. Après 50 ans, il est important de les entretenir, autant pour l’amélioration de…
S’entrainer chez soi présente de nombreux avantages. Le gain de temps et la facilité à intégrer ses séances dans son agenda sont les principaux. Après les confinements successifs lors de…
Si vous avez plus de 50 ans et avez compris la nécessité de mixer cardio et renforcement musculaire, sans oublier d’assouplir vos articulations, vous vous posez sans doute des questions…
